segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Segunda é dia de: Abd!

Então, agora  tenho um dia de treino de abs junto com aero. Estou sofrendo um pouco porque eu costumava pular a parte do abd hehehe

Treino:

- Abdominal Supra na Bola 4x30
- 5 min de aero
- Abd Infra Banco 4x15
- 5 min de aero
- Abd Oblíquo Hiperextensão 4x30
- 5 min de aero

Como eu tinha um tempinho antes da aula de Mat Pilates, resolvi fazer mais um exercício de abd parte inferior e pronto.

Aí, hoje o professor resolveu dar aula com foco em, adivinhem, abd!

Só pensei uma coisa: Que boomm rs

Já prevejo que amanhã não vou poder nem rir que aiaiai rs

E pra fechar o dia bem: Zumba!!! Amoo! Hoje foi um dia feliz porque tem aula de Zumba de tinha suco da maçã no almoço hahaha, olha só como fico feliz com as pequenas coisas rsrs. Ainda o suco dizia ser sem açúcar (aham).


haha olha que ofensa! Eu faço os 2! Musculação primeiro, sempre!


3 comentários:

  1. ontem foi pra deixa o abd trincadoooo

    ResponderExcluir
  2. "Hoje foi um dia feliz porque tem aula de Zumba de tinha suco da maçã no almoço hahaha," eu ri, hahaha é isso aí, tb sou assim. Fico boba com pequenas coisinhas tb.
    Poxa, se não estais acostumada tu não rir mesmo! ahhaha beijaoo

    ResponderExcluir
  3. To precisando de um treino hard de abd que não me deixe rir tbm kkkkkk

    ResponderExcluir

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...