segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Segunda é dia de: Abd!

Então, agora  tenho um dia de treino de abs junto com aero. Estou sofrendo um pouco porque eu costumava pular a parte do abd hehehe

Treino:

- Abdominal Supra na Bola 4x30
- 5 min de aero
- Abd Infra Banco 4x15
- 5 min de aero
- Abd Oblíquo Hiperextensão 4x30
- 5 min de aero

Como eu tinha um tempinho antes da aula de Mat Pilates, resolvi fazer mais um exercício de abd parte inferior e pronto.

Aí, hoje o professor resolveu dar aula com foco em, adivinhem, abd!

Só pensei uma coisa: Que boomm rs

Já prevejo que amanhã não vou poder nem rir que aiaiai rs

E pra fechar o dia bem: Zumba!!! Amoo! Hoje foi um dia feliz porque tem aula de Zumba de tinha suco da maçã no almoço hahaha, olha só como fico feliz com as pequenas coisas rsrs. Ainda o suco dizia ser sem açúcar (aham).


haha olha que ofensa! Eu faço os 2! Musculação primeiro, sempre!


3 comentários:

  1. "Hoje foi um dia feliz porque tem aula de Zumba de tinha suco da maçã no almoço hahaha," eu ri, hahaha é isso aí, tb sou assim. Fico boba com pequenas coisinhas tb.
    Poxa, se não estais acostumada tu não rir mesmo! ahhaha beijaoo

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  2. To precisando de um treino hard de abd que não me deixe rir tbm kkkkkk

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