Que mulher que não tem um lado Barbie, que não gosta de um papo Salão de Beleza? Aqui é um lugar para as cocotas se reunirem e trocar dicas de cabelo, maquiagem, cosméticos, academia, dieta à vontade. Entre e sinta-se em casa.
sábado, 31 de janeiro de 2015
Keep Calm and Keep Training
Difícil retornar à rotina de treinar direito. Nunca parei de treinar , mas ano passado foi um ano em que não evolui.
Meu objetivo inicial é voltar a ter o hábito e a vontade de treinar sempre e, melhorar a dieta.
Todo dia acordo pra ir treinar e minha vontade é de não ir. Mas quando começo, vem aquele gás e aí o treino rende de verdade.
Duas coisas que adotei foram:
1- Treinar de manhã - Como não tenho horário fixo e alguns dias saio muito tarde, é mais garantido treinar antes de ir trabalhar. Fora que me dá energia, fico elétrica. Até meu coordenador sabe quando acabei de treinar porque fala que eu chego agitada já rs.
2- Não ficar mais que 2 dias sem treinar ou fazer pelo menos um aero - Percebi que se fico mais de 2 dias sem exercício, não quero ir nunca mais haha
Então vamos aos poucos né?
A semana que passou, treinei todos os dias. Hoje, sábado, iria correr no parque, mas com a garoa, fiquei em casa e fiz um circuitinho! E prepara pra semana que vai começar!
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Todo dia programo ir cedinho ,acordar p mim e complicado ...to recomeçando e sofrendo mas vou acostumar bjssss
ResponderExcluirè verdade , se ficares dois dias sem , ao 3º já tens a vontade de não ir nunca mais ahah
ResponderExcluirNão conhecia o teu cantinho , jé estou a seguir !
Visita o meu :)
www.fashioncannibal.blogspot.pt
beijihnooo
Linda, eu tambéeeeem prefiro treinar de manha.... mas atualmente ta sendo a tardeeeezinha... foco!
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