Bom, meu treino ainda não mudou, mas eu sempre observo como foi a minha semana de treinos para tentar melhora na próxima. Se tudo der certo, vou fazer aero todos os dias e treinar musculação pelo menos 5x essa semana.
Amanhã é dia de Zumba e Pilates, tenho ficado muito satisfeita com a aula de pilates para glúteos, não pensei que podia pegar tão pesado mesmo com quase nada de peso e ainda sair chorando da aula rs.
Outra coisa que aconteceu essa semana foi que eu perdi 2kg. Sábado comi uma coisas que não me fizeram bem, aí fiquei 2 dias sem conseguir comer direito e depois que sarei, acabei comendo menos do que o habitual e pulei refeições intermediárias.
Adivinha se foram 2kg de gordura? Claro que não. Minhas calças estão largas na perna e na bunda buá.
Bora correr atrás do preju de novo rs
bjos e uma semana cheia de saradice para nós!
Perder massa muscular não dá ,mas essa semana faz alimentação bonitinha e pega pesado que os musculos voltam beijão
ResponderExcluirjapaa se joga nas proteinas pra recuperar os seus músculoss
ResponderExcluirTadinha!
ResponderExcluirOdeio passar mal e sentir que to perdendo peso "bom" =/
Mas boa sorte nessa nova semana!
beeijos
Muito importante essa análise que vc faz de como foi a semana. É assim que conseguimos melhorar :)
ResponderExcluirE agora vc já está bem, Cá?
Bjss
Adorei, preciso começar a analisar tbm, assim vejo no que estou errando e melhoro
ResponderExcluirbjuxxxxxxxxxx