terça-feira, 19 de março de 2013

Compras: atenção aos Rótulos

Quando você vai às compras, costuma só ler na embalagem: light, diet, integral e leva para casa achando que a dieta está super saudável?

Então, é aí que somos enganados.

A Flavinha já tinha citado no blog dela sobre os pães integrais. Confira aqui.

Ontem vi mais um post que achei bem interessante comparando rótulos de produtos, às vezes até da mesma marca, e mostrando o que a gente muitas vezes consome sem saber que está consumindo:



Grande parte dos produtos industrializados contém muito açúcar e componentes químicos para manter uma validade maior, fora sódio, gorduras, etc.

Um programa que eu gostava muito de assistir era o " Você é o que você come", passava no GNT.
Achei um episódio em que a nutricionista Gillian McKeith, vai à casa de Raj, um indiano inglês, que tem  muita comida saudável à mesa, preparada por sua mulher, mas mantém uma geladeira cheia de produtos congelados:



Não achei o vídeo legendado, mas que puder conferir, é uma boa.



Então, nada de preguiça na hora de fazer as compras e atenção aos rótulos

14 comentários:

  1. Eu adorei esse post da Flávia sobre os pães integrais fakes!
    E nessa descobri q a maioria dos q eu comprava eram! kkkkk
    Aos poucos a gente aprende a interpretar os rótulos certinho!
    Bjssss

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    1. Essa do pão integral eu já sabia, sempre fico olhando os rótulos no supermercado até achar o certinho rs... mas são ótimas dicas né Ro? bj

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  2. nossos post se completam..hehehe o meu é sobre alimentos que dizem ser light e diet, so que não....hehehe e é mto importante ver no rotulo mesmo, pra ver a procedencia...

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    1. Vi lá seu blog kaká, realmente estamos em sintonia rs
      bjoo

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  3. Depois desse post sobre os pães, já troquei a marca!
    Descobri também há pouco tempo que as barras de cereais que eu comia eram pura gordura e açucar, já troquei também... agora fico de olho é nos ingredientes! Pq olhar só carbos e proteínas e etc não tá sendo suficiente né?! =x
    beijos

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    1. utilidade pública né P.?
      Essa das barrinhas eu nunca gostei de consumir, acho melhor comer uma fruta que ingerir carbo com gordura, açúcar entre outras coisas...
      bjoo

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  4. É muita sacanagem!!! A gente tem que ficar de olho em tudo!!! Bjs.

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    1. verdade flavinha, não podemos bobear! bjos

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  5. Eu sou bem neura com os rótulos! Olho tudo... E mesmo assim quando é bom penso naquilo "é bom demais pra ser verdade!" kkk
    Bjs

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  6. To aprendo bem a ler rótulos!!!!!

    Bjuxxxxxxxxxxxxxxx

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  7. Adorei as dicas, estou nessa de ficar em forma tbm rs

    Amei seu blog, a primeira vez que visito e sempre vou voltar.

    Ja estou seguindo.!

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    1. Ah que bom que gostou Anna, mto obrigada! bjoo

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