Compras: atenção aos Rótulos

Quando você vai às compras, costuma só ler na embalagem: light, diet, integral e leva para casa achando que a dieta está super saudável?

Então, é aí que somos enganados.

A Flavinha já tinha citado no blog dela sobre os pães integrais. Confira aqui.

Ontem vi mais um post que achei bem interessante comparando rótulos de produtos, às vezes até da mesma marca, e mostrando o que a gente muitas vezes consome sem saber que está consumindo:

Grande parte dos produtos industrializados contém muito açúcar e componentes químicos para manter uma validade maior, fora sódio, gorduras, etc.

Um programa que eu gostava muito de assistir era o " Você é o que você come", passava no GNT.

Achei um episódio em que a nutricionista Gillian McKeith, vai à casa de Raj, um indiano inglês, que tem  muita comida saudável à mesa, preparada por sua mulher, mas mantém uma geladeira cheia de produtos congelados:

Não achei o vídeo legendado, mas que puder conferir, é uma boa.

Então, nada de preguiça na hora de fazer as compras e atenção aos rótulos