Agora estou realmente voltando! Semana passada treinei 4x e essa semana fui na Zumba e ainda treinei segunda e terça.
Quando resolvi voltar, tive que baixar todos os pesos e mesmo assim quase não consigo terminar o treino e ainda fiquei 3 dias mancando muito rs... Mas agora meu corpo está se acostumando de novo. Quando a gente treina há um tempo conseguimos acostumar mais rápido né?
Hoje fui treinar com uma amiga que também está me ajudando a fazer agachamento livre. Tenho dificuldade na execução e sempre jogo para as costas, então estou aproveitando pra aprender bem o movimento e poder fazer sozinha daqui a pouco.
Olha nozes!
Ah também experimentei hoje o pré-treino Assault:
Bom, achei o gosto ruim, mas tomável. Ele agiu rápido mas só senti calor rs...acho que ajudou mais como um termogênico do que pra dar um gás. Pra mim acho que não adianta, prefiro não tomar nada rs. Mas acho que depende de pessoa para pessoa né?
Bom, por hoje é só. Pretendo dar mais as caras aqui! E força pra vcs tb! bjooo
Seja bem vinda Japaaaa....volta com tudooo
ResponderExcluiraee brigada kaka! bjaum
ExcluirAeeeeeeeeee, vamo q vamo japa!
ResponderExcluirE sabe q eu acho q roubo com as costas no agachamento tbm, pq sinto uma dor lascada! Mas ninguém diz q to fzndo errado, pow!
Vc não vai continuar tomando o Assault?
Bjooo
Zuado isso do agachamento ne? eu to bem preocupada e to prestando bte atenção pra poder fazer o livre certinho...
ExcluirAH não vou continuar nõa pq era da minha amiga, só tomei pra experimentar....
bjoo
É isso aí!!!
ResponderExcluirHey, o Assalt é ficha para vc que ta acostumada com o Jack. O Assalt não é estimulante, ele é mais para recuperar mais rápido, pq ele tem beta-alanina, glutamina, bcaa.. concerteza vc estaria bem pior sem ele! kkk Ele te ajuda a não ter tanta fadiga e dor no dia seguinte. Mas não vai "sentir" nada com ele mesmo! Pra mim tb não "adiantou", pq gosto de pique tb kkk só fiquei mais acordada e bem recuperada, e só..
Boa volta ai! beijoo
Ah não sabia que era mais pra recuperação. Bom, não gostei...
Excluirbrigada pelas infos Bru! bjoo
Eeee, nossa miss simpatia de volta.. e agora pra ficar =D
ResponderExcluirBjss
Eu volteiii agora pr ficar hahaha
Excluirbjaum Gi, saudade!
Eeeee bem vinda de volta!
ResponderExcluirEu acho que parar de treinar é muito pior do que começar. Acho muito frustrante quando a gente vê o que perdeu hehe
Mas o que importa agora é que vc voltou!
Beijão!
Vedrdade Vi, o importante eh q nõa desistimos nunca haha bjaum
ExcluirOie! Também estou de volta!
ResponderExcluirForça ai lindona!
bjs
Aee todas juntas treinando! bjoo cla
Excluirsuuua liiinda dancei zumba em cas haha adorei
ResponderExcluiruhuu mais uma adepta à ZUmba !!!
ExcluirOhhh lindona!!! Vamos com tudo hein!!!
ResponderExcluirE pré treino geralmente é mto ruim, o único que tem gosto bom mesmo é o Condense, tomei o de melão e parecia suco, rs
Bjs e boa semana
Eeee!!!
ExcluirNão conheço esse condense! É bom?
bjo Lidi!