Hoje fiz treino de Quadríceps, panturrilha, glúteo e abd. Não consegui fazer aero pq já tava morrendo, nesse treino grealmente eu nunca consigo fazer aero mesmo.
Bom, inventei de tomar um pré-treino que ganhei amostra numa compra na Health Designs e me arrependi profundamente. Passei mal e, cada vez que aumentava um pouco os pesos quase vomitava...aff... Fora que o gosto é muito ruim blé...e fiquei um bom tempo sem conseguir comer, pulei uma refeição hoje por conta disso, tô meio estranha sei lá se é disso mesmo.
Enfim, o pré-treino que tomei é esse:
Que bom que voltou a treinar! Tb voltei hj, ai como é bom!
ResponderExcluirBjossss
É bom né? Tô mancando mas tô feliz haha
ExcluirForça aí!!! Bjks e uma semana maravilhosa
ResponderExcluirEee brigada Rachel! Força pra nós!!!
ExcluirUhuuuuuu isso mesmo, ás vezes a gente tem preguiçinha, mas quando vai lembra o quanto é bom!!!!
ResponderExcluirDia de perna eu não faço aero não, não tenho condições e acaba desgastando demais e corre o risco de afetar a massa magra, o Jeff nem colocou aero no dia de perna!!!!!
Bjussss
É bom mesmo hein, sensação de dever cumprido. Ah eu queria fazer aero pq tenho 2 dias de treino de perna e um de superiores...mas é quase impossível rs
Excluirbjo!
Desacostuma mesmo!!! Por isso é legala gente não faltar hehehhe
ResponderExcluiré verdade, o povo acha que a gente fica viciado, mas é fogo, beber todo fim de semana não é vício? Ir no mec duas vezes na semana não é vício? entre outros, o bom é que o "nosso vício é saudável né", mas não adianta explicar sempre somos os errados, eu nem ligo mais, cuido de mim, do meu corpinho e quem quiser me achar viciada problema dele hahahhaa
Bjãooooo
Haha adorei..."Vício saudável"rs... é a moda 2012 haha
ExcluirLegal seu blog!!!
ResponderExcluirAdoro blogs voltados ao mundo fitness e vou te seguir.
Esse blog tbm é mto massa: http://doceeexplosiva.blogspot.com/
Tem dicas, dietas, receitas, suplementos, etc.
Oii brigada por ter gostado e por seguir, vou dar uma olhadinha na sua sugestão tá? bjo!
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