segunda-feira, 12 de março de 2012

Volteiii

Depois de uma semana parada voltei pra academia e dieta hoje. Confesso que quando acordei as 4h30 pensei várias vezes em não ir, mas acabei indo treinar e lembrei do quanto eu gosto.

Hoje fiz treino de Quadríceps, panturrilha, glúteo e abd. Não consegui fazer aero pq já tava morrendo, nesse treino grealmente eu nunca consigo fazer aero mesmo.

Bom, inventei de tomar um pré-treino que ganhei amostra numa compra na Health Designs e me arrependi profundamente. Passei mal e, cada vez que aumentava um pouco os pesos quase vomitava...aff... Fora que o gosto é muito ruim blé...e fiquei um bom tempo sem conseguir comer, pulei uma refeição hoje por conta disso, tô meio estranha sei lá se é disso mesmo.

Enfim, o pré-treino que tomei é esse:

10 comentários:

  1. Que bom que voltou a treinar! Tb voltei hj, ai como é bom!

    Bjossss

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    1. É bom né? Tô mancando mas tô feliz haha

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  2. Força aí!!! Bjks e uma semana maravilhosa

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    1. Eee brigada Rachel! Força pra nós!!!

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  3. Uhuuuuuu isso mesmo, ás vezes a gente tem preguiçinha, mas quando vai lembra o quanto é bom!!!!

    Dia de perna eu não faço aero não, não tenho condições e acaba desgastando demais e corre o risco de afetar a massa magra, o Jeff nem colocou aero no dia de perna!!!!!

    Bjussss

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    1. É bom mesmo hein, sensação de dever cumprido. Ah eu queria fazer aero pq tenho 2 dias de treino de perna e um de superiores...mas é quase impossível rs
      bjo!

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  4. Desacostuma mesmo!!! Por isso é legala gente não faltar hehehhe

    é verdade, o povo acha que a gente fica viciado, mas é fogo, beber todo fim de semana não é vício? Ir no mec duas vezes na semana não é vício? entre outros, o bom é que o "nosso vício é saudável né", mas não adianta explicar sempre somos os errados, eu nem ligo mais, cuido de mim, do meu corpinho e quem quiser me achar viciada problema dele hahahhaa

    Bjãooooo

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    1. Haha adorei..."Vício saudável"rs... é a moda 2012 haha

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  5. Legal seu blog!!!
    Adoro blogs voltados ao mundo fitness e vou te seguir.
    Esse blog tbm é mto massa: http://doceeexplosiva.blogspot.com/

    Tem dicas, dietas, receitas, suplementos, etc.

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    1. Oii brigada por ter gostado e por seguir, vou dar uma olhadinha na sua sugestão tá? bjo!

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