Elevação pélvica com o professor (a minha cara não era das melhores rs)
Essa semana rendeu bem meus treinos:
Segunda: Abd + Aula Mat Pilates + Aula Zumba
Terça: Pernas
Quarta: Superiores + Aula de Mat Pilates + Aula de Zumba
Quinta: Abd + aero
Sexta : não fui
Sábado: Pernas de matar com direito a foto da elevação pélvica acima
Ainda fui trabalhar hoje toda torta rs
Estou fazendo mais aeróbicos agora e melhorando a alimentação. A balança agradece.
E sexta eu faltei porque meu papis foi fazer apresentação de karaokê e fui prestigiá-lo:
Mamis, eu e papis
Aproveitei e fiz o off que foi jantar Japa e Anmitsu de sobremesa:
Sorvete de creme, kanten (gelatina japonesa), frutas e ankô ( doce de feijão)
Jesus!!! Quanto pesa esse homem? hahahaha Gostei de ver, de tudo! Treinos e alimentação!
ResponderExcluirDoce de feijão? Como assim? haha que diferente!
Beijocas Ca!
ele pesa uns 100 Bru rs
ExcluirAh doce de feijão é comum nas sobremesas japonesas rs
kkkkkk que comédia essa japa levantando o prof!
ResponderExcluirUhuuuuuuuu adorei os treinos e a carinha hahahahah
ResponderExcluirisso ai, focada e determinada!!!!!
Bjuxxxxxxxx
Adorei tudooo e POLAMORDEDEUS nunca, never, ever, deixe meu professor ver essa foto tua com o teu....
ResponderExcluirQuero muito comer essa sobremesa...ela é assim mesmo ou tu que escolheu o que ia na taça?
Beijãããoooo!!!