quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Inchada! Inchada!


Não sei o que acontece mas ultimamente me sinto muito inchada. Calor, ciclo menstrual, tudo contribui, mas o meu normal não  é assim.

Andei olhando os blogs sarados e a Paula tinha feito um post sobre chás que achei bem legal:

Protocolo de chás 7 dias: 
500ml manhã e 500ml tarde, 


dia 1 -  chá verde ou banchá -  digestivo, baixa o colesterol e emagrecedor,
dia 2 - cavalinha -  ativa a circulação sanguínea, acelera o metabolismo e é desintoxicante,
dia 3 -  carqueja - desintoxicante e combate colesterol alto,
dia 4 -  centella asiática - ativa a circulação atua na celulite,
dia 5 -  dente de leão - diurético e melhora o funcionamento do intestino,
dia 6 -  hibisco - reduz a gordura e a retenção de líquidos, combate os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento precoce,
dia 7 - canela com gengibre - acelera o metabolismo. 

Post e explicação na íntegra aqui.

O que eu tomo sempre é o chá de Hibisco, mas é porque eu gosto mesmo. A mamis achou pra mim e comprou bastante. Dá pra tomar todo dia eee \O/


Fora isso ando pesquisando sobre termogênicos e coisinhas que ajudam na redução de gordura corporal.

Os termos ainda tenho receio porque acho que vou passar muito muito calor e morrer de suar. EU já suo muito no treino e ainda nesse calor estou quase passando mal. Então ainda estou pensando sobre.

Agora na categoria outras coisinhas que ando pesquisando está o CLA:



CLA significa conjugated linoleic acid, ou, em bom português, ácido linoléico conjugado.
um trabalho liderado pelo professor Admar Costa de Oliveira, da Universidade Estadual de Campinas, a Unicamp, mostra uma redução de 18% do tecido adiposo de ratos que receberam uma dieta enriquecida com CLA. Existem algumas hipóteses para justificar a façanha. “Ele é capaz de aumentar a produção de enzimas que atuam na eliminação de lipídios”


E o óleo de coco que já tomei antes e a nossa amiga Gi fez um post falando dele essa semana:




E só! rs....Acabou a minha pequena pesquisa rsrs....Ainda tenho há muito o que se pesquisar mas queria a opinião e sugestões de vocês saradas, amigas, que vão ajudar a japa nipônica aqui a queimar esse bacon que não me pertence né?

5 comentários:

  1. Camis,

    chá de hibisco funciona por 5 dias, depois tem que dar uma pausa, trocar de chá por uns dias. Termo não faz suar tanto assim, mas começa com um basiquinho como o Cut Extreme da Athlética, fraquinho e com bom resultado.

    De pouco em pouco vamos descobrindo o que funciona pra gente, infelizmente é um processo lento!

    Bjs

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  2. No calor me sinto igual a vc, inchada até morrer!Mas não sou fã de chás, o único chá que gosto é o de hibisco pq é azedinho e lembra morango! Bjs.

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  3. Ca, eu amo chá de hibiscos, já disse, né? rs
    Tbm tenho me sentido super inchada... no meu caso é pelo intestino preso. Que sensação horrível!

    Sobre o CLA, vou usar agora na próxima fase da minha dieta (daqui 2 semanas). Acho legal pra dar uma força. Já usei ano passado. O melhor é vc combinar ele e omega 3.
    Mas o CLA tá proibido no Brasil, acho que aí vc só encontra CL. Se quiser, estou levando alguns potinhos extra! hehe

    Bjao

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  4. eu tomo cha de hibisco, centella e cavalinha, hehehehe pelo menos 500 ml por dia....vale a pena....

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  5. Eu tomo meus chás qse todo dia, mas um dia tomo um gole, no outro um copo, não tenho uma regularidade. Tenho revezado entre o de hibisco, centella e verde, e sempre coloco canela e/ou gengibre junto. Se tá ajudando eu não sei, as vzs me sinto fina, as vezes enorme rs Mal eu sei que não faz pelo menos rs.
    Qnto ao CLA tava pensando em arriscar tbm, mas li relatos desanimadores e mais uma vez desisti de perder tempo e dinheiro...
    ahh, e vi uma reportagem um dia desses de q não adianta tomarmos 1000l de líquido por dia se não fizermos uma boa drenagem linfática pra desobstruir tudo, senão retém do msm jeito... será msm?
    tenta fazer uma e avalia!
    bjocas!

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