Minha semana de treinos

Bom tinha falado que dividi meus treinos né? Estou achando bem melhor agora e fiquei com muitas dores musculares essa semana!

Treinei de terça a sexta:

terça: quadríceps, gêmeos, adutores
quarta: superiores
quinta: posteriores, abdutor e ombro
sexta: quadríceps e bíceps

Fora isso fiz as aulas de jump e hoje fiz um bate-volta pra praia pra surfar! Tava bom hein? Só entrei uma vez mas foi bem legal. Amanhã vou ver se corro no parque, vamos ver, tudo depende porque domingo é o único dia que dá pra dormir mais tarde e tem eleição tb, acabei de lembrar...

Ah, olha só, comecei a tomar chá de Hibisco essa semana.

Uma vez eu tomei numa lojinha de produtos naturais e achei muito bom! Mas aí era uma marcar lá solúvel e achei muito cara, tipo uns R$35. Desencanei.

Essaa semana achei o chá com as florzinhas mesmo, R$2,50!!! Comprei pra testar! Ficou ótimo!!! tomo toda hora rsrs

Me perguntaram pra que que é bom e eu disse que é bom pra vida haha. Na verdade eu tomo porque gosto, assim como chá verde, arroz, etc...

Mas dei um google aqui:

ResumoHibisco: é uma planta medicinal utilizada principalmente como hipertensivo e redutor de colesterol. Também atua em doenças de fígado e ajuda a impedir a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade devido a seu forte caráter antioxidante. O hibisco dourado também pode ser utilizado como cosmético para os cabelos, que atua na queda de cabelos, como anticaspa e atrasa o crescimento dos cabelos brancos.

fonte: http://www.criasaude.com.br/N5754/fitoterapia/hibisco.html

E é gostoso hein!  bjooos