Zumba Fitness

Depois de anos fazendo academia, finalmente dei um foda-se e fui fazer uma aula de dança. Mais precisamente de Zumba!

Mas o que é Zumba?

"Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aerobica/fitness que tem por objectivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cardio e toning."


Pensa numa pessoa descoordenada. Agora multiplica por 5. Sou eu haha. Tem uns movimentos que não entendi até agora como faz, mas é muito muito dvertido. Vou fazer mais vezes E é um ótimo aero viu? Eu que não gosto de ficar fazendo esteira e eliptico, busco algumas alternativas nas aulas.