Hoje não teve academia. Foi do trabalho pra reunião, pra um encontro de amigos.
Estou quebrada e faz um tempo já que não consigo dormir, durmo pouco e acordo mil vezes. O que fazer?
Minha nutri até deixou a minha ceia ser leite morno com canela pra ver se ajuda...Mas tá fogo...
Não consigo visitar as páginas do facebook , nem meus blogs sarados do coração...Vou ver se agora com o fim de semana me ajusto.
Alguém sabe o que eu faço pra conseguir dormir?? Please!
RIVOTRIL! Não, não... to brincando. O que vc tem de fzr é relaxar Cá, é dificil, eu sei, mas deve ter algo que está te martelando na cabeça e não deixa vc desligar seus pensamentos...
ResponderExcluirIraaa eu nunca tinha ouvido falar nisso rsrs mas já dei um google rs
ExcluirMas vc tem razão, minha vida está muito corrida e quando chego em casa falta eu fazer um monte de coisa, fico pilhada pensando mesmo, mas não sei desligar ....
brigada viu? bjo!
Ai Ca, eu tbm tenho essas fases de insonia... essa semana foi duro pra dormir com a garganta reclamando :(
ResponderExcluirQnd ficava ruim mesmo, cortava cafeína (chá verde que vc gosta mt) e tomava melatonina tbm.
Se cuida!
Bjs
Fogo né Gi? vc tb tem é?
ExcluirNem estou tomando mais chá verde, mas andei tomando muito café pra aguentar de manhã rs
Então, estou ouvindo falar muito em melatonina, vou perguntar pra nutri...
Brigada Gi!
bjooo
Veja com sua nutri sobre a melatonina. É um suplemento que melhora o sono! Muitas pessoas usam e adoram! Beijoo
ResponderExcluirVou perguntar mesmo, nessa última semana estou ouvindo falar muito em melatonina. Brigada!!!
Excluirbjooo
Ixee, Camila...insônia é fogo! Ainda bem que eu nao tenho esse pro!
ResponderExcluirO que vc faz antes de dormir? assiste tv?
uma vez eu li, que para melhorar em pegar no sono, a gente devia desligar tudo e tentar não pensar em nada. Eu acho q serve, pq eu durmo rapidinho! hehehe
bom fds!
bjoo
Eu fico na net rsrs...só consigo entrar a noite agora, ver e-mail, facebook, blogs, postar, fazer pesquisas...
ExcluirO que eu não consigo eh ficar sem pensar em nada rsrs, sempre lembro de alguma coisa...
Mas vou tentar abstrair as coisas rs
Brigada Lu!
bjaum
Tb sofro desse mesmo problema. Se descobrir uma solução, me avisaaaaaa urgenteeeeeee!
ResponderExcluirVou fazer uns testes e conto o que der certo rs... o leite morno não deu certo já rsrs
Excluirbjooo Dri!
Cá, eu tomo melatonina!
ResponderExcluir3 mg time release! Adoro :)
Nossa, todo mundo toma melatonina então???
Excluirbrigada Lidi!! bjoo
Ca por incrível que pareca comecei a dormir melhor agora que to treinando entre 17 e 19 hs, já chego cansadona, é banho quentinho antes de deitar e durmo como um anjo!
ResponderExcluirVejo as pessoas falando que tomam melatonina (suplemento) que ajuda no sono, como as meninas acima falaram, mas nunca tomei!
Ah pra mim isso não resolveu moniii...vamos ver semana que vem como será!
Excluirbjoo