domingo, 29 de julho de 2012

Resumo da Semana


Essa semana treinei bem, comi melhor, só faltou descansar mais.

Segunda: Aero em casa com corda e jump
Terça: Dia do treino catabolizante
Quarta: Perna e abd + Aero
Quinta: Superiores + Aero
Sexta: Glúteos
Sábado: Perna


Cortei o máximo de doces que consegui e fiz mais aero. -1kg na balança, espero que não tenha sido de massa magra rs.

Domingão é dia de descanso porque daqui a pouco vou ter que ir trabalhar. snif....

Bom final de domingo pra vocês!

4 comentários:

  1. Que semaninha boa, Cá!!! É isso aí!!!
    Bjss

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  2. Uhuull! Com certeza foi menos 1kg de graxa!!
    Mas domingo vc comeu um docinho?

    Bj

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  3. Seguiu firme essa semana neh Cami...isso ai...

    beijos

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