Resumo da Semana

Essa semana treinei bem, comi melhor, só faltou descansar mais.

Segunda: Aero em casa com corda e jump
Terça: Dia do treino catabolizante
Quarta: Perna e abd + Aero
Quinta: Superiores + Aero
Sexta: Glúteos
Sábado: Perna


Cortei o máximo de doces que consegui e fiz mais aero. -1kg na balança, espero que não tenha sido de massa magra rs.

Domingão é dia de descanso porque daqui a pouco vou ter que ir trabalhar. snif....

Bom final de domingo pra vocês!