Garota Também sou Barbie: Dance Dance Dance

A Eliene, é uma amiga da academia e entusiasta das aulas de dança. Sempre de bom humor, vinha convidando todo mundo pra participar das aulas e até criou uma página no facebook dessas aulas.

 É essa moça de preto no lado direito, pulando com os braços abertos

com os professores Beto e Regina

Ela faz academia desde os 16 anos (disse que tem 18 aham rsrs). Começou com ballet, jazz e depois foi para a musculação.

Fiz uma entrevistinha pra ela contar um pouquinho sobre as aulas:

Quais são seus objetivos?
 Meu objetivo sempre foi manter a forma e a saúde para ter mais disposição para as atividades do dia-a-dia.

Quais atividades pratica?
 Hoje eu faço musculação 4x por semana (membros superiores e inferiores) e aulas de ritmos, gluteo, abdomen, alongamento, jump e de vez em quando rpm e step.Eu faço academia de segunda a sexta e só não vou aos sábados porque não dá tempo.


O que mais gosta de fazer na academia?
Eu adoro fazer a aula de ritmos do Beto de segunda feira, parece que abre a semana e dá disposição para todo o resto, é o aquecimento semanal além da musculação mas prefiro mais membros superiores do que inferior, sou do contra.

Por que gosta da aula de dança, pelo professor, música, companhia dos alunos... 
As três coisas, pois se completam, mas eu adoro as aulas de dança por causa dos professores e mais ainda dá do Beto por causa das músicas que ele coloca, as da Regina não são muito do meu gosto, mas o que importa são os movimentos.
 
Você considera a dança uma boa atividade física? 
Eu considero a dança uma atividade física completa, pois além de movimentar e trabalhar o corpo e muitos músculos, ela serve como terapia e promove interação social.

Que tipo de música você gosta que toque na aula? 
Eu gosto das músicas dance e hip hop/rap.

Dicas para iniciantes, pra quem nunca fez aula:
Comece se alongando e fazendo um aquecimento leve na esteira, não tente acompanhar quem está a mais tempo que vc, tb comece pelas aulas que mais te agrade e principalmente, respeite os limites do seu corpo, além disso mantenha-se hidratado bebendo 3 litros de água por dia e uma dieta balanceada.

Dica para descoordenados (eu, eu rs): 
Dance sem vergonha, sem se preocupar com os outros ou se está fazendo os passos da forma correta, deixe a música e seu corpo te levar, quando menos esperar, estará fazendo os passos corretamente e melhor do que esperava. A dança tem que nos trazer alegria, relaxamento e não tensões, nada melhor que descontrair, ouvir a música e fazer uma coisa de cada vez, uma aula por vez e logo estará viciado como eu, rs.



A Eli me mandou uns videozinhos das aulas e fiz essa edição pra ver se alguém fica com vontade:

Quem quer dançar??? 

Eu vou levar essa dica que ela deu para descoordenados para mim, ainda vou dançar hein?