domingo, 19 de agosto de 2012

Emagrecimento / Projeto verão

Queria saber a opinião de vocês sobre emagrecimento e as principais dúvidas que aparecem em como fazer para emagrecer. Alguns tópicos, escolham um, dois, todos hehe:

-  pra quem está começando quais são dúvidas que surgem nas suas cabeças?
- quem planeja um projeto verão?
- como é feito, quando começa e quanto tempo dura?
- vocês fazem dietas e exercícios?
- que tipo de dieta?
- que tipo de exercícios?
- quanto querem perder?

E o que mais quiserem falar  para somar será ótimo. Post colaborativo gente!  Opinem!

Para polemizar um pouco vou deixar um vídeo da mulher melão, conhecem? Com as dicas dela para ficarmos bonitas pro verão rs:




27 comentários:

  1. kkkk... alguém tem que parar essa louca!! Sério, imagina as guriazinhas fracas da cabeça ouvindo isso? =/

    Bem, a cada dia que passa eu sou mais a favor da saúde.. acho que assim se constrói um corpo bonito de verdade. Quanto aos treinos e dietas, gosto de fazer a periodização (pq vejo mais resultado assim) e é claro que não vou colocar um período de bulk no verão, né? rs... Mas na verdade o estilo de vida é pra sempre, não é só um projeto verão!

    Boa semana, Ca!!
    Bj

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    1. Gi, vc não viu a matéria toda, o título era: Melão faz lipo como faz a unha rsrs...com certeza tem gente que vai na dela Gi, infelizmente o que aparece na mídia é isso e não pessoas que levam uma dieta treino a sério.

      Tb acredito que é um estilo de vida mesmo, não só pro verão.

      bjoo

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  2. Essas dicas da Melão é uma novidade! kkkkk
    Bjs

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    1. Vc viu só Lidi? Espero que isso não se repita haha

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  3. Não entendi o que ela fala no final, haha "faz uma ....inha que é bão" O quê??? haha Eu não faço projeto verão, meu projeto começou no final do ano passado já.. haha Primeiro que temos que nos cuidar o ano todo e segundo que em poucos meses não iria fazer milagres, o que conta é dieta e treino a longo prazo! Posso intensificar dieta e treinos, mas começar agora? Jaméé! haha Mas muita gente faz né... Beijos Ca!

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    1. No final ela fala em fazer um "lipadinha", uma lipo!
      Muito bom bru, concordo com vc. bjaum

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  4. Oi Ca!! Seu blog esta demais. Só essa dica da mulher melão de ''fechar a boca'' que não esta muito adequada, rsrs! O importante é comer sim, equilibradamente. Feche a boca, treine pesado e desmaie logo em seguida, rsrs. Beijos!

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    1. OI Thaa, brigada!!!!!
      Haha vc tem razão, "feche a boca, treine pesado e desmaie" haha, imagina se o povo resolve aderir...
      bjoo

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  5. Ca!!! Concordo com a Gi e a Bru, projeto verão é pro ano todo... não adianta nada exagerar em todos os outros meses do ano e querer perder tudo de uma só vez na véspera do verão... e Bru, a louca da Melão falou "lipadinha" no final, rs... é uma ridícula, como se lipo fosse como uma hora de esteira um pouco de suor e tudo certo, esquece que é uma cirurgia e como todas as outras, oferece riscos, muitas vezes desnecessários. A solução ainda é a reeducação alimentar e atividade física, porque se não fizer bem, mal também não irá fazer e ainda ganhará de brinde, qualidade de vida. E claro, não podemos nos esquecer que devemos nos amar acima de tudo, caso contrário nem lipo resolve. Referente aos tópicos, acho que todos darão uma boa discussão, destaque para "pra quem está começando quais são dúvidas que surgem nas suas cabeças?", porque se começar mal, todos o resto será um fracasso. Eu faço dieta, mas nada rigoroso, me alimento bem na semana e faço o que quero no fim de semana e malho muito porque gosto, tenho prazer, se ficar sarada tô no lucro, mas pelo menos a gordura do fim de semana tá eliminada, rs... Bjos

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    1. Adorei Eli! Brigada pela opinião e vc faz muito bem. E dá pra ver que vc gosta de malhar, vc é a aluna mais bem-humorada da academia! bjaum

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  6. meu projeto verao nunca acaba, é eterno. haha
    Mas falando serio, quero ganhar massa mas tb perder gordura, dificil nao? :~
    Bjao

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    1. Tá certa vc ju, é projeto ano todo que temos que fazer, não só pra uma estação do ano. Eu tb quero perder gordura e ganhar massa, eh difícil, amas vamo que vamo rs

      bjoo

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  7. Essa mulher melão é feia que dói ..rsrs

    Eu faço ou tento fazer uma reeducação alimentar...nunca foi gordinha..o meu problema é o percentual de gordura que tenho ( não sei quanto que é ...mas é mta)...tenho culotes a tal da falsa magra sou eu.... ) meu objetivo é perder uns 4 kilos...e só depois querer ganhar massa magra.Faço musculação 5 vezes na semana e o meu maior problema e na dieta...escorrego sempre =(
    Faço academia a quase 2 anos...mas infelizmente não levo tão a serio quanto devia ! Mas tento ....

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    1. Hahahahahahahahahahah feia que dói é boa rsrsrs

      Eu tô na mesma que vc cici, sou magra mas meu BF tá alto. Quando falo que preciso queimar gorduras, principalmente na barriga o povvo acha q sou louca, queimar aonde? mas tem bacon aki siiiim haha.

      Tb escorrego pra caramba na dieta aiaia, o mais difícil pra mim hein...mas força aí pra nós que a gente consegue rs

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  8. Que vídeo bizarro!!!! Hahahaha
    Alimentação saudável e exercício, sempre!!! Mas para quem ainda não começou, acho que o projeto verão é um estímulo inicial importante para incentivar o pessoal! ;)
    Bjss

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    1. Gostou bru? rsrs

      Tá aí, se for pra começar como projeto verão e continuar depois o ano todo aí é um bom estímulo.
      bjoo

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  9. Cada doido com suas loucuras.KKKK
    Essa mulher melão é uma figura. Fala de lipo como se fosse escovar os dentes, estranha.

    Respondendo:

    - pra quem está começando quais são dúvidas que surgem nas suas cabeças?
    já comecei faz um tempão e dúvidas sempre tem. Pesquiso muito e vou me adaptando.

    - quem planeja um projeto verão?
    Na minha opinião projeto verão é para quem precisa eliminar uns 2 quilos. Como não é meu caso, eu fico com reeducação alimentar.KKKK

    - vocês fazem dietas e exercícios?
    Ante eu achava que só a dieta ou só os exercícios resolveriam. Cai do pé.
    Mudei e comecei a fazer os dois, portanto emagreci com durabilidade.

    - que tipo de dieta?
    sou vegetariana, então como proteína vegetal.
    Antes comia muito carbo. Já viu né?
    Fudeu, demorava para emagrecer...

    - que tipo de exercícios?
    Faço cardio e musculação.
    Estava treinando pouco, mas estou mudando...

    - quanto querem perder?
    Nossa gente.
    Penso que devo ter uns 30 quilos para eliminar.
    Por isso acho graça quando vejo essas gurias com 1 ou 2 quilos à mais.
    Moleza.
    Mas não desanimo não, um dia por vez.

    Adorei as perguntas.
    Beijinhos

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    Respostas
    1. AH muito obrigada por responder as perguntinhas Nê, muito legal mesmo. Você tá supercerta, não é fácil mesmo, não é de um dia pro outro mas da maneira como vc tá fazendo é duradouro. Que orgulho de vc!
      bjaum

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  10. Ola, gostei do topico, e aqui vao as minhas respostas...

    - pra quem está começando quais são dúvidas que surgem nas suas cabeças?
    Acredito que comecando ou nao, sempre temos duvidas em ql treino e alimentacao serao mais eficientes, mas o q pesa mais pra mim, eh a alimentacao, cada dia aparece uma informacao nova, e dai fica dificil, mas seguir o conceito de uma alimentacao mais natural possivel, cortando refrigerantes, frituras e evitando ao maximo alimentos industrializados...

    - quem planeja um projeto verão?
    Concordo com as meninas, projeto verao tem de ser o ano inteiro, mas sempre tento itensificar ja em Setembro, pra chegar em Dezembro se preocupacoes.

    - como é feito, quando começa e quanto tempo dura?
    Acho q um projeto verao tem de comecar com no minimo 4 a 3 meses de antecedencia, pra fazer tranquilo, sem neura

    - vocês fazem dietas e exercícios?
    Este ano, vou fazer o plano de 12 semanas do Live Fit do site Bodybuilding, feito pela Jamie Eason, q eh modelo de fitnees e escritora, ela eh um amor de pessoa, acompanho ela ja algum tempo pela revista Oxygen, o blog dela e tbm FB, e o corpo dela eh bem proximo do meu objetivo :D

    - que tipo de dieta e exercicios?
    Esse plano ja vem com dieta e plano de exercicios para as 12 semanas

    - quanto querem perder?
    Preciso eliminar 4kgs, mas de BF nao de massa!

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    1. Brigadão por participar Amanda!!! Tenho as mesmas dúvidas que vc. Quero ver como tá sendo seu treinamento Jamie Eason hein? Ela é lindona, ótima inspiração!
      bjooo

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  11. Mulher melão = piada pra depre....

    - pra quem está começando quais são dúvidas que surgem nas suas cabeças?
    Será que vou conseguir? Ficarei sem comer? e os doces e as coisas gostosas que comia? Com o tempo você verá que se acostuma e nem sentra mais falta!!!!!

    - quem planeja um projeto verão?
    Eu já planejei vários, mas isso não compensa, meu projeto agora é gostosa pro resto da vida, foco sempre e treinos e dieta o ano inteiro

    - como é feito, quando começa e quanto tempo dura?
    ...
    - vocês fazem dietas e exercícios?
    Sim, os dois com acompanhamento profissional.

    - que tipo de dieta?
    A que supre as minhas nescessidades, focada em eliminar gordura e ganhar massa magra!

    - que tipo de exercícios?
    Todos os meus treinos foram focados em hipertrofia, aeros nos dias que não treinos MMII

    - quanto querem perder?
    Sinceridade não sei, mas meu nutri quer mais 10 quilos de gordura na mão dele... kkkkk, vou dar é 15 kkkkkk

    Bjusss Ca, espero ter ajudando um pouquinho

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    1. Muito bom Moni! Ajudou sim viu? Obrigada pela opinião!!!
      bjoo

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  12. No verão eu só quero estar um pouco mais "dura". Só isso.

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    1. Ah eu quero mais dura e seca haha.
      bjoo

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  13. Não gosto da idéia de projeto verão, não! Acho que temos que nos cuidar o ano todo, até porque quem não se cuida tem mesmo é que dar uma de Mulher Melão e lipar!

    Aquela de marombar ali foi de matar, hein?

    Bjks

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    1. A gente tem que se cuidar pelo resto da vida né vi? tb penso assim!

      Ah não sei o que foi pior, marombar ou lipadinha rsrs

      bjoo

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  14. Pra mim tbm, é corpo bonito saudável o ano todo.
    bjos

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