Depois do trabalho fiz musculação, superiores completos e ia fazer jump, mas terminei meia hora antes da aula e hoje estava meio desanimada, desisti de fazer aula.
Bom, achei bem interessante, não fiquei morrendo a manhã toda, só que de tarde não rendeu como eu queria, não sei se tem a ver eu ter feito aero de manhã ou se é porque estou muito cansada e dormindo pouco toda noite.
Amanhã como é treino de perna não sei se é uma boa eu repetir a dose. Até lá eu decido rs.
Vou deixar um vídeo que vi no Saturday Night Live sobre Panicat pra vocês verem, opinem!
OBS: Estou começando a achar que vocês não querem a balança. Genteee vou ter que sortear mais uma vez é?? rs
Sò posso dizer uma coisa do teste de panicat: EURI!
ResponderExcluirkkkkkkkkkkk
Ca, dormir bem faz muita diferença!!! É durante o sono que vc se recupera, libera GH, melatonina e diminui a secreção de cortisol (hormônio do stress). Veja também se a alimentação está adequada, pois vc aumentou os treinos.
ResponderExcluirAssisti SNL e adorei!!! Essa parte ainda não tinha visto... eles são óteeemos! kkkk
Bjss
kkkkkkkkkk
ResponderExcluirTambém ri bastante!
Eu quero a balança....rss
Eu acho que treino 2x no dia cansa mais e rende menos.
Se quiser ver me blog.
http://projetoclarissabraga.blogspot.com.br/
bjs
Adorei o vídeo Camila! haha quase que real!
ResponderExcluirBeijo!
bah avacalharam afu as panicats aheiaehseihaeiae
ResponderExcluir:*
eu acho mto puxado treino...é melhor fazer 1 mas completo, cheio de força e tal
ResponderExcluirEu também ri! É bem escrachado mas é engraçado, pra descontria um pouco né Robertinha, La e Ju!
ResponderExcluirÉ, estou achando que falta eu dormir, ando dormindo 5hs ou 4h30 por noite, é fogo viu?
Brigada pelas dicas meninas!!!! Kaka, Bruna, Clarissa!
Cami,
ResponderExcluireu gosto de dividir o treino em dois, mas sempre deixo o aero pra tarde, se a preguiça estiver muito grande pelo menos já fiz o principal!
Bjks
Sobre a balança..EU QUEROOOO.
ResponderExcluirA minha está bem ruim.KKKKK
Beijinhos
Nê