segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Novos Planos


Estive conversando com o prof e agora decidi como vou me programar pros próximos meses.

Nada de circuito, termogênico e afins. Este mês estou OFF, ganhando o máximo de massa magra possível e fazendo dietinha, mas vou retomar a dieta proteica, proteína em todas as refeições, evitando farinha branca, açúcar e frituras.

A partir de setembro é o Cutting, vou ter me entender com os meus bacons até lá. Aí vamos diminuir a quantidade de carbo na dieta.

Ele fez pra mim os cálculos de quantidade de proteína e carbo na dieta, não lembro de cabeça, tenho que conferir as anotações rs...

Os treinos agora só Arnold hein? rs... Estou sem treino porque esse mês vou precisar fazer um pouco numa outra academia, mas se conseguir ajustar meus horários eu volto pra minha.

Bom, amanhã vou nessa academia nova, vamos ver como vai ser, e, como exagerei no fim de semana, estou com dor de estômago até agora, então hoje foi tudo muito leve...

E como estava suspeitando de overtraining eu me dei ontem e hoje de descanso sem treinos rs.

Me desejem sorte e foco pra eu cumprir tudo isso rs

16 comentários:

  1. Respostas
    1. Brigada pelo apoio sempre Fláviaa!!!!

      bjao

      Excluir
  2. É preciso ouvir o nosso corpo :)
    beijo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Verdade, eu estou tentando ouvir até agora mas a mente quer outra coisa rsrs

      Excluir
  3. Oi!
    Obrigada pela força.
    E vai dar certo.
    Estou torcendo por vc.
    Sabe o que fiz hoje, imprimi uma foto de um corpo bem sarado e preguei na porta do meu guarda, e escrevi o verão está chegando...rss
    Ajuda né....kkkkk
    bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oiii brigada tb!
      Boa ideia hein, preciso fazer isso e colra no quarto todo haha
      bjoo

      Excluir
  4. Eu bem que precisava de um acompanhamento assim, pq perdi totalmente o ritmo de planejar minha dieta e treinos rsrs
    Agora destrói no bulk q espero te ver saradona heim!
    Beijos Ca!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ai Robertinha meu Bulk tá fogo, minha rotina mudou de novo, fica dificil adaptar tudo, mas não desisti não, bora pro bulk junto robertinha!!!
      bjoo

      Excluir
  5. Ca, vamos ficar fortinhasss!! Dps a gente queima td, linda!

    Bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Tá difícili mas bora crescer Gi!!!
      bjoo

      Excluir
  6. Uhuuu estou aqui torcendo!
    também mudei algumas metas nos meus treinos inclusive horários, depois vou colocar no meu blog!

    ResponderExcluir

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...