Novos Planos

Estive conversando com o prof e agora decidi como vou me programar pros próximos meses.

Nada de circuito, termogênico e afins. Este mês estou OFF, ganhando o máximo de massa magra possível e fazendo dietinha, mas vou retomar a dieta proteica, proteína em todas as refeições, evitando farinha branca, açúcar e frituras.

A partir de setembro é o Cutting, vou ter me entender com os meus bacons até lá. Aí vamos diminuir a quantidade de carbo na dieta.

Ele fez pra mim os cálculos de quantidade de proteína e carbo na dieta, não lembro de cabeça, tenho que conferir as anotações rs...

Os treinos agora só Arnold hein? rs... Estou sem treino porque esse mês vou precisar fazer um pouco numa outra academia, mas se conseguir ajustar meus horários eu volto pra minha.

Bom, amanhã vou nessa academia nova, vamos ver como vai ser, e, como exagerei no fim de semana, estou com dor de estômago até agora, então hoje foi tudo muito leve...

E como estava suspeitando de overtraining eu me dei ontem e hoje de descanso sem treinos rs.

Me desejem sorte e foco pra eu cumprir tudo isso rs