Hoje fiz o treino de pernas, mas modifiquei um pouco. Diminuí as cargas e agora estou fazendo Leg 45 e agachamento total. Foi de chorar, até deu uma travada nas pernas quando estava no Leg 45... Diminuí os pesos porque como agora é total, tem que ter mais cuidado para fazer o movimento corretamente né? Aí vou aumentando aos poucos....
Bom, agora minhas comidinhas que fiz agora a pouco:
Frango com brócolis
Minha nova paixão! Panqueca de aveia com banana da Carol Saraiva:
É muito boa e virou meu café da manhã.
Bati tudo na shakeira pra fazer rs
Ah essas comidas não são minha janta, é pra eu levar amanhã pro trabalho rsrs
Hummm panqueca com cara de boa !!!Vou fazer tb bjsss ótima dica
ResponderExcluirÉ Muito boaa drika, experimenta e me conta o que achou! bjoo
ExcluirCom amplitude é outra coisa... não tem como pegar mt peso mesmo, mas isso é o de menos. Garanto que vc deve estar dolorida!! hehe
ResponderExcluirQue delícia a panqueca =)
Bjs
Ai tá doendo tudo rsrs..começou a doer hoje de tarde e fiquei feliz haha
Excluirbjoo
Eu sou privilegiada, nha nhaaa!
ResponderExcluiruahuahuauahahuah
panqueca com banana é outra coisa, uma diliça!
=*
Aee sortuda haha
Excluirviciei na panqueca Ro!
bjoo
Olá Camila passei para conhecer seu blog ele é muito maneiro com excelente conteúdo gostaria de parabenizar pelo seu trabalho e desejar muito sucesso em sua caminhada e objetivo no seu Hiper blog e que DEUS ilumine seus caminhos e de seus familiares
ResponderExcluirUm grande abraço e tudo de bom
Olha só, um homem nos comentários rs
ExcluirQue surpresa, achei que só tinha mulher aqui.
muito obrigada pelas palavras, fico muito feliz viu?
bjoo
olha nunca coloquei banana na minha panqueca...vo tenta...heheheheh
ResponderExcluircoloca que vc vai viciar tb haha
Excluirbjoo
Vou experimentar essa panqueca, boa idéia!
ResponderExcluirAdoro seus post!
bjs
aeee!
ExcluirBrigada Cla! Que bom que gosta! Fico feliz, mesmo!
bjoo
Fui uma das felizardas.
ResponderExcluirÉ uma honra ter teus comentários.
Adoro banana.rsrsrs
Coloco em quase tudo(vicio).
Beijinhos
Nê
haha outra sortuda hahaha
ExcluirBanana eh mto boa né? O melhor sanduba do mundo é com banana tb rs
bjoo
Sou uma privilegiada \0/
ResponderExcluirrs
Bjs
Terceira sortuda do dia! Olha só isso! rs, até que a internet não foi tão ruim assim n´´? rs
Excluirbjooo