O surf é um ótimo exercício físico. E não é somente bom para as pernocas. Na verdade a gente usa muito mais o braço e ombros, pra remar. Claro que trabalha bastante as pernas e o equilíbrio, mas até a gente chegar na onda, ficar de pé e surfar, tem que passar a arrebentação ( imagina com uma prancha de cerca de 2,80m), remar, remar pro fundo, remar pra tentar pegar a onda, remar pra voltar... é braço pra que te quero viu? rs
A lombar também é bastante usada porque encostamos a parte da barriga na prancha, o peito não toca a prancha.
Fora que é um super exercício aeróbico. Minha agenda Boa forma me disse que gastamos 173 cal em 60 minutos de surf. Num dia bom dá pra fazer até 4 quedas (pra mim que ainda não sou aquela Brastemp). Cada queda dura umas 2hs, no mínimo1h. Bastante né?
Vou deixar o último videozinho que fiz com uns amigos pra ver se alguém fica com vontade:
Amei o vídeo! Conseguiu me deixar com vontade mesmo, Ca! =)
ResponderExcluirBjs
uhuuu bora surfar GI!!!
ExcluirAhhhh amei o videooo!!!!
ResponderExcluirQuado li quatro quedas pensei ah quatro ondas suave, ai vem você e me fala que quatro quedas são umas 8 horas, gzuis tem que ter braço mesmo!!!!
Ah eu morro de vontade de surfar, mas teria que tomar vergonha na minha cara primeiro e aprender a nadar kkkkkkk
bjussss
Ah Monicat, a primeira queda a gente fica uma 2hs pelo menos, a sgeunda tb, agora as outras nao sao da mesma qualidade rs, tem q ver cm ta o mar tb, ele muda o tempo todo... da ultima vez eu fiz duas quedas sabado e uma no domingo, aih nao eh tanto..mas qdo o mar ta perfeito só saio quando nao consigo mais remar e meus braços dão PT haha..
Excluiré uma boa saber nadar, eu que nado desde os 3 ja achei q fosse me afogar qdo tava c 2mt de onda rs
aff me empolguei aki rs
bjoo