sábado, 5 de maio de 2012

Treino de superiores na sexta e surfeeee no sábado

Sexta fiz meu treino de superiores completo de noite e depois em casa fui comer abacate e tava meio amargo, mas comi mesmo assim. 20 minutos depois passei muito mal...meninas não façam isso em casa rs...

Treino:
- Supino máquina 3x12
- Supino 45º com halteres 3x12
- Remada aberta 3x12
- Remada fechada 3x12
- Rosca direta com halteres 3x12
- Rosca hammer alternada 3x12
- Pulley triceps corda 3x12
- Pulley triceps supinação 3x12
- Abd

- 20 minutos de aeróbico. Tinha perguntado pro prof se precisava fazer aero já que tinha ido trabalhar de metrô e andado pra caramba (total 6km). Ele riu muito, contou pro outro professor e ainda me fez fazer o aero mesmo assim rs.

Sabadãoo, finalmente fui pra praia fazer um bate-volta e uma queda de 3hs. Fazia tempo que não ia surfar e tava vazio, thank God! O mar pequeno mas deu pra brincar um pouco. Fotinhos:

Minha capa rosa sucesso rs... todo mundo ficava olhando

Eu e meu irmão voltando da água

Aiai, Surf me deixa ombruda mas feliz! Bom  restinho de fds!

14 comentários:

  1. Acho muito legal essa coisa de surfe. Adoro agua,rs.

    ResponderExcluir
  2. Vc surfa Camila?
    Que legal! Eu tenho medo do mar... Bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Digamos que eu pego onda Lidi rs
      Se´rio que vc tem medo do mar? Eu amo água! Mas já tomei vários rolas e engoli muita água tentando surfar rs

      Excluir
  3. Ai, nem me fala em abacate amargo! Comprei uns avocados bem ruinzinhos dessa vez... e olha que misturo com o whey! Pelo menos nao passei mal, ne? rs

    Arrasando de surfista =)

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Eu misturei com whey tb, pirou o negócio rs

      Brigada Gi!!!

      Excluir
  4. Nossa sempre quiz saber surfa...mas nunca tive o dom, mto menos equilíbrio...hahaha

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ah mas se começar fazendo aula ajuda bastante viu? Vc não tem noção da minha falta de coordenação rs

      Excluir
  5. e tem como não notar sua capa rosa? Linda!!! Bjs.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. haha lindona né? presentinho do meu irmão!
      bj

      Excluir
  6. Camila,
    Tenho muita vontade de aprender a surfar! Invejinha de vc agora! heheh
    Adoro treino de superior, mas dá uma preguiça fazer o aero depois!
    boa semana!
    bjoo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Bora aprender! Eu fiz um monte de aula antes de escolher meu tipo de prancha e comprar a minha. Eu tb ando curtindo treino de superior, aero foi aquela desgraça rss bj

      Excluir
  7. Camila ...em quanto tempo vc faz seu treino de superiores ?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Esse treino eu fiz em menos de 1h, mas meus treinos não estão fixos né? Eu tenho treinos mais longos tb ou divididos, tudo depende...

      Excluir

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...