sábado, 5 de maio de 2012

Treino de superiores na sexta e surfeeee no sábado

Sexta fiz meu treino de superiores completo de noite e depois em casa fui comer abacate e tava meio amargo, mas comi mesmo assim. 20 minutos depois passei muito mal...meninas não façam isso em casa rs...

Treino:
- Supino máquina 3x12
- Supino 45º com halteres 3x12
- Remada aberta 3x12
- Remada fechada 3x12
- Rosca direta com halteres 3x12
- Rosca hammer alternada 3x12
- Pulley triceps corda 3x12
- Pulley triceps supinação 3x12
- Abd

- 20 minutos de aeróbico. Tinha perguntado pro prof se precisava fazer aero já que tinha ido trabalhar de metrô e andado pra caramba (total 6km). Ele riu muito, contou pro outro professor e ainda me fez fazer o aero mesmo assim rs.

Sabadãoo, finalmente fui pra praia fazer um bate-volta e uma queda de 3hs. Fazia tempo que não ia surfar e tava vazio, thank God! O mar pequeno mas deu pra brincar um pouco. Fotinhos:

Minha capa rosa sucesso rs... todo mundo ficava olhando

Eu e meu irmão voltando da água

Aiai, Surf me deixa ombruda mas feliz! Bom  restinho de fds!

14 comentários:

  1. Acho muito legal essa coisa de surfe. Adoro agua,rs.

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  2. Vc surfa Camila?
    Que legal! Eu tenho medo do mar... Bjs

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    1. Digamos que eu pego onda Lidi rs
      Se´rio que vc tem medo do mar? Eu amo água! Mas já tomei vários rolas e engoli muita água tentando surfar rs

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  3. Ai, nem me fala em abacate amargo! Comprei uns avocados bem ruinzinhos dessa vez... e olha que misturo com o whey! Pelo menos nao passei mal, ne? rs

    Arrasando de surfista =)

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    1. Eu misturei com whey tb, pirou o negócio rs

      Brigada Gi!!!

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  4. Nossa sempre quiz saber surfa...mas nunca tive o dom, mto menos equilíbrio...hahaha

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    1. Ah mas se começar fazendo aula ajuda bastante viu? Vc não tem noção da minha falta de coordenação rs

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  5. e tem como não notar sua capa rosa? Linda!!! Bjs.

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  6. Camila,
    Tenho muita vontade de aprender a surfar! Invejinha de vc agora! heheh
    Adoro treino de superior, mas dá uma preguiça fazer o aero depois!
    boa semana!
    bjoo

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    1. Bora aprender! Eu fiz um monte de aula antes de escolher meu tipo de prancha e comprar a minha. Eu tb ando curtindo treino de superior, aero foi aquela desgraça rss bj

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  7. Camila ...em quanto tempo vc faz seu treino de superiores ?

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    1. Esse treino eu fiz em menos de 1h, mas meus treinos não estão fixos né? Eu tenho treinos mais longos tb ou divididos, tudo depende...

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