Treino, look e confessionário

Vou começar pelo confessionário rs... Hoje eu estava muito ansiosa por conta de algumas decisões e conversas importantes no trabalho. Acabei comprando e comendo chocolate. Aliviou, mas acabou que não fiz meu lanchinho pré-treino. Resultado: Meu treino não rendeu nadica...tava morrendo de cansaço. Mas foi bom pra aprender o quanto é importante a nossa refeição pré- treino né? Faz muita diferença.

Treino:
- Leg Press 45 4x12
- Agachamento total seguido de agachamento sem peso com pernas unidas 4x12+10
- Leg Press 4x10
- Mesa Flexora seguida de Stiff 4x12+12
- Cadeira adutora 4x8
- Cadeira abdutora 4x8
- Gêmeos na máquina em pé 4x12 (perna reta +10 joelho dobrado)


Look do dia:

Gosto dessa calça que tem essa faixinha e disfarça o panetone rs

Gente, olha que besta, eu fui tirar a foto hoje e tinha uma tiazinha secando o cabelo de calcinha e sutiã rs...depois que me toquei que ela tava aparecendo nas fotos rsrs (claro que não ia postar essas fotos né?)