sexta-feira, 8 de junho de 2012

Treino, look e confessionário

Vou começar pelo confessionário rs... Hoje eu estava muito ansiosa por conta de algumas decisões e conversas importantes no trabalho. Acabei comprando e comendo chocolate. Aliviou, mas acabou que não fiz meu lanchinho pré-treino. Resultado: Meu treino não rendeu nadica...tava morrendo de cansaço. Mas foi bom pra aprender o quanto é importante a nossa refeição pré- treino né? Faz muita diferença.

Treino:
- Leg Press 45 4x12
- Agachamento total seguido de agachamento sem peso com pernas unidas 4x12+10
- Leg Press 4x10
- Mesa Flexora seguida de Stiff 4x12+12
- Cadeira adutora 4x8
- Cadeira abdutora 4x8
- Gêmeos na máquina em pé 4x12 (perna reta +10 joelho dobrado)


Look do dia:



Gosto dessa calça que tem essa faixinha e disfarça o panetone rs

Gente, olha que besta, eu fui tirar a foto hoje e tinha uma tiazinha secando o cabelo de calcinha e sutiã rs...depois que me toquei que ela tava aparecendo nas fotos rsrs (claro que não ia postar essas fotos né?)

6 comentários:

  1. kkkkkkkk e ela nem reclamou pq vc tava tirando foto?
    Japa lindaaa :)

    Bjs

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    1. É que eu sou ninja e ela não percebeu que eu tava tirando foto haha
      brigada Gii
      bjoo

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  2. Liiiiinda!

    Mas o treino foi bom! Um chocolatinho de vez em quando faz bem, só não abusa, tá?

    Beijão!

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    1. Brigada vi!!! :)
      vou tentar nao abusar daqui pra frente rs
      bjoo

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  3. Nussa mas tá uma japa de parar o transito!!!!!
    ta empolgada com o desafio em!
    Pena que vc não fez pela rede!!!!
    ah curiosa demais com as fotos, seu shape ta lindo se desenhando!

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    Respostas
    1. haha até subi a foto pra ver do que vc tava falando rsrs..
      Ah o treino tô mandando ver Moni!!! A dieta tá um lixo haha, não dá pra ver mas eu tenho uma boia rsrs, mas dá pra disfarçar com a roupa da academia...daqui a pouco eu tomo jeito e começo um "cutting" rs
      Mas brigada pelo elogio!! Adorei mesmo!!!
      bjaum

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