Semana 1 dia 6

Sabadão, dia do off! Mas nada de pé na jaca como eu costumava a fazer. Hoje não treinei mas fui no Parque Villa Lobos andar de longboard. Nunca tinha andado e estava morrendo de medo de me esfolar toda, mas adoreiii!!! Não caí nenhuma vez e quero fazer de novo!

Dieta

Desjejum: sanduíche de pão integral com  queijo cottage, peito de chester e leite desnatado com toddy light

Lanche: whey

Almoço: tortas de farinha de aveia com atum, arroz integral, feijão e salada

Lanche 2: barrinha crunch cream

Lanche 3: tortas de atum

Jantar: pizza! (meu off) e 2 quadradinhos de chocolate 85% cacau ( é de amarrar a boca de tão amargo)