quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Semana 4 dia 3

ahhh pesou pesou.... estava indo tão bem e orgulhosa de minha dietinha e treinos, mas esse feriado eu escorreguei legal na dieta....aiaiai agora eh mais força na peruca pra correr atrás do preju...

Fiz aeróbico no Parque Vila Lobos, corri e andei de skate um pouco.

Dieta:
- Desjejum: Banana amassada com whey e banana
- Lanche 1: Whey micellar (pós-corridinha)
- Almoço: Atum, abobrinha com soja texturizada, frango
- Lanche 2: Yogoberry pequeno com morango e amêndoas
- Lanche 3: Açãí ocm banana pequeno
- Jantar: Magic chicken com polentaaaaaaaahhhhh

Aih dps ainda tomei o oleo de coco rs....tsctsc

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