Semana 3 dia 7

Domingãoo, saí depois do almoço e só voltei à noite, mas me comportei bem até...não foi fácil...

Dieta:
Café: Sanduíche integral de atum com salada, leite desnatado e toddy light e um pêssego
Almoço: Frango assado com macarrão integral e molho de tomate e salada + H2O
Lanche 1: Frozen Yogurt pequeno e uma água
Lanche 2 : Sanduíche integral de peito de peru e sprite light
Lanche 3: Whey micellar